[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” class=”” id=””]

ET GODT LIV: Det er ikke altid lige let at slå ind på en helt ny livsstil – for eksempel med antiinflammatorisk kost. Derfor skal bogen Den Store Antiinflammatoriske Kostguide ses som et værktøj eller en drejebog, der hjælper på vej i retning af en ændret livsførelse.

Bogen indeholder blandt andet en 28-dages kostplan, sunde og lækre opskrifter, der hjælper en i mål.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” class=”” id=””]

Antiinflammation og kost

Men hvad er inflammation, og hvorfor er det så vigtigt, at man med en ny livsstil med antiinflammatorisk kost holder inflammation nede? Hvad er sammenhængen mellem inflammatorisk livsstil og kost? Og hvad kan man selv gøre for at hæmme betændelsestilstande i kroppen?

Disse og mange andre spørgsmål søges besvaret i Den Store Antiinflammatoriske Kostguide.

LÆS OGSÅ: Få 20 procent rabat og fri fragt på bøger om livsstil

Velfærdssygdomme og sundhed

Selve bogen skal ses som en guide for dem, der ønsker at forsøge at få bugt med de almindelige velfærdssygdomme, vi alle desværre kender så godt. Enten hos os selv eller hos familie og venner.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_imageframe image_id=”845″ max_width=”” style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”none” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.herbanordic.dk/wp-content/uploads/2019/01/Den-store-antiinflammatoriske-kostguide_forside.jpg[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” class=”” id=””]

Men intet kommer gratis. Heller ikke velvære. Man skal være indstillet på, at hvis man vil have større overskud i en travl hverdag, så skal der udfordrende træning, nye søvnvaner, motion og ændrede kostvaner til.

Antiinflammatorisk kostpyramide

Bogen indeholder desuden en flot antiinflammatorisk kostpyramide, der er bygget op som den traditionelle kostpyramide, vi kender så godt – men med hensyntagen til, at vi skal have flest antiinflammatoriske fødevarer.

De råvarer, der danner basiskosten, ligger i bunden. De er fundamentet i den nye kost. De nedre lag skal vi have mest af – men omvendt skal der spares på de øvre lag i pyramiden – og altså virkelig spares, hvis man ønsker at give kroppen ro til at bremse en spirende inflammation.

Belønningen ved nye kostvaner

Men belønningen er så til gengæld i udsigt. Mere vitalitet og en helt ny følelse i kroppen er, hvad de to forfattere Anne Larsen og Martin Kreutzer søger hen mod med den anti¬inflammatoriske livsstil.

De to forfattere har i en årrække på hver deres felt udmærket sig. Anne Larsen som madskribent og forfatter til en lang række kogebøger og Martin Kreutzer som ernæringskonsulent og gennem sit arbejde på Institut for Human Ernæring, KU, i 10 år.

Generelt er Den Store Antiinflammatoriske Kostguide et lavpraktisk og godt værktøj til en ændret livsstil. Bogen er udkommet på Muusmann Forlag.

OBS: Lige nu kan du deltage i en konkurrence på Facebook/Herbanordic om at vinde et eksemplar af Den Store Antiinflammatoriske Kostguide samt et eksemplar af bogen Den Spiselige Permahave.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]